Angebot 1

Schneller, höher, weiter –
Leistungsoptimierung im Sport

Erstes Ziel bei einer Optimierung der Leistung ist die Vorbeugung vor Verletzungen, ob im Wettkampf oder im Training. Denn ein verletzter Körper kann weder schneller laufen noch höher oder weiter springen oder überhaupt an Wettkämpfen teilnehmen.
Das ist für den einzelnen Athleten frustrierend und im Mannschaftssport gleichbedeutend mit einer Schwächung des Teams.
Das leuchtet ein!
Erst an zweiter Stelle steht die Leistungssteigerung, die auf einem gesunden und ausbalanciertem Körper (und Geist) basiert.
Das ist wie beim Hausbau auf einem soliden Fundament. Auf dieser Erkenntnis baut meine Trainingsphilosophie auf.

Angebot 2

Ganzheitliches Aufbautraining
zur Steigerung der Lebensqualität

Oft höre ich in meiner Trainingspraxis die Aussage „Man wird halt älter“ im Zusammenhang mit Einschränkungen (Schmerzen, Unbeweglichkeit, Kraftlosigkeit, etc), die sich im Alltag zeigen. Ich bin allerdings der Meinung, dass das nicht so sein muss!
In meinem Programm „Ganzheitliches Aufbautraining zur Steigerung der Lebensqualität“ wirken wir zusammen dem schleichenden Degenerationsprozess entgegen. Und wichtig: Es geht nur mit der Bereitschaft auch wirklich etwas verändern zu wollen!
Mehr Mobilität, eine höhere Stabilität, mehr Kraft und Kondition werden die Früchte sein. Wie wirkt sich das nun im Alltag aus.

Nachfolgend einige Beispiele: